मलाइका अरोड़ा हमेशा से ही अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। आइए जानते हैं उनकी इस बेहतरीन फिटनेस का राज।
Credit : Malaika Arora
फिटनेस की बात की जाए तो बाॉलीवुड में मलाइका का नाम जरूर लिया जाता है
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मलाइका फिट रहने के लिए वर्कआउट से लेकर हैल्दी डाइट तक को फॉलो करती है
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मलाइका अरोड़ा दिन भर खाती हैं लेकिन डिनर के बाद फास्ट रखती हैं मतलब डिनर करने के बाद अगले दिन दोपहर 12 बजे तक कुछ नहीं खाती
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मलाइका अपने दिन की शुरुआत गुनगुना पानी पीकर करती हैं उसके बाद वो नारियल पानी, नट्स और फ्रूट्स लेती हैं
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लंच में मलाइका कार्बोहाइड्रेट और फैट्स वाला खाना लेती हैं और डिनर में सिर्फ घर का बना खाना ही लेती हैं, जिसमें ज्यादातर सब्जियां, मीट, अंडे और दाल होती हैं
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मलाइका अरोड़ा रेगुलर स्विमिंग करती हैं। स्विमिंग, एक एरोबिक एक्सरसाइज है जिसे करने से पूरा शरीर एक्टिव और फिट रहेता है ।
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परफेक्ट फीगर के लिए जिम में रेगुलर पसीना बहाती हैं मलाइका, ये उनके पूरे शरीर को एक शेप और साइज में रखने में मदद करता है।
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फिटनेस फ्रीक मलाइका अपने रूटीन और डाइट प्लान में थोडा सा भी समझौता नहीं करती
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